1 kk - 6 kk valmennuspaketit

 

1 KK PERUSPAKETTI 375 €

Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma (+lisäravinnesuunnitelma)

Henkilökohtainen treeniohjelma

Kehonkoostumusmittaus

Aloitustapaaminen lähtötilanteen ja tavoitteiden kartoittamiseksi. Tämä paketti sisältää saliohjauksen jossa käydään läpi suunniteltu treeniohjelma sekä yhden yhteisen treenin. 1 kk ajan sähköposti ja puhelintuki.                                    

                                   

     3 KK VALMENNUSPAKETTI 495 €

Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma (+lisäravinnesuunnitelma)

Henkilökohtainen treeniohjelma

Kehonkoostumusmittaus, mittaukset mittanauhalla, lihaskuntotestit

Aloitustapaaminen lähtötilanteen ja tavoitteiden kartoittamiseksi sekä saliohjaus jossa käydään läpi suunniteltu treeniohjelma. Näiden lisäksi tämä paketti sisältää ohjattuja treenejä yhteensä 5 kpl. Tämä paketti sopii sinulle, joka haluat pudottaa painoa ja/tai saada lihasmassaa – ja voimaa sekä parantaa aerobista kuntoasi. 3 kk ajan sähköposti ja puhelintuki.

 

     4 KK VALMENNUSPAKETTI 595 €

      Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma (+lisäravinnesuunnitelma)

      Henkilökohtainen treeniohjelma

      Kehonkoostumusmittaus, mittaukset mittanauhalla, lihaskuntotestit

      Aloitustapaaminen lähtötilanteen ja tavoitteiden kartoittamiseksi sekä saliohjaus jossa käydään läpi suunniteltu treeniohjelma. Näiden lisäksi tämä paketti sisältää ohjattuja treenejä yhteensä 7 kpl. Tämä paketti sopii sinulle, joka haluat pudottaa painoa ja/tai saada lihasmassaa – ja voimaa sekä parantaa aerobista kuntoasi. 4kk ajan sähköposti ja puhelintuki 

 

      6 KK VALMENNUSPAKETTI 845 €

·           Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma (+lisäravinnesuunnitelma)

·           Henkilökohtainen treeniohjelma

·           Kehonkoostumusmittaus, mittaukset mittanauhalla, lihaskuntotestit

Aloitustapaaminen lähtötilanteen ja tavoitteiden kartoittamiseks sekä saliohjaus jossa käydään läpi suunniteltu treeniohjelma. Näiden lisäksi tämä paketti sisältää ohjattuja treenejä yhteensä 11 kpl. Tarvittaessa ohjelmia päivitetään kehityksen mukaan. Tämä paketti sopii sinulle, joka haluat pudottaa painoa ja/tai saada lihasmassaa – ja voimaa sekä parantaa aerobista kuntoasi. 6 kk ajan sähköposti ja puhelintuki.

 

      6 KK SUPERVALMENNUSPAKETTI  1650 €

·           Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma (+lisäravinnesuunnitelma)

·           Henkilökohtainen treeniohjelma

·           Kehonkoostumusmittaus, mittaukset mittanauhalla, lihaskuntotestit

Aloitustapaaminen lähtötilanteen ja tavoitteiden kartoittamiseksi sekä saliohjaus jossa käydään läpi suunniteltu treeniohjelma. Näiden lisäksi ohjattuja treenejä yhteensä 23 kpl. Tarvittaessa ohjelmia päivitetään kehityksen mukaan. Tämä paketti sopii sinulle, joka haluat pudottaa painoa ja/tai saada lihasmassaa -ja voimaa sekä parantaa aerobista kuntoasi. Tämä paketti sopii sinulle, joka kaipaat viikottain treeniä PT:n kanssa. 6 kk ajan sähköposti ja puhelintuki.